MEDITACIÓN PERSONAL

Siéntese en una cama cómoda en una habitación tranquila, donde puede estar seguro de no ser molestado.

Mejor si la habitación estuviera iluminada por luces tenues, incluso mejor si estas luces provienen de velas, si tiene inciensos o algo que de un aroma suave, mejor.

 La luz de la vela ilumina de manera óptima desde el paso de la vida cotidiana a una existencia más primordial, en nuestra alma escondido donde la iluminación estaba asegurada por el fuego en lugar de la electricidad..

Dentro de este momento permítete olvidar todas las preocupaciones que han marcado tus días.

A través de este gesto de meditación para reencontrar nuestro ser interior que consiste en separarse de su existencia habitual, ha hecho que su espacio se vuelva sagrado y separado de todo lo demás.

Comience por prestar atención a su respiración , es lo primero que hacemos al nacer..

El aire que ingresa a sus pulmones y lo que sale de su pecho es porque se está preparando para un viaje interior , concentrese en eso..

Puedes caminar todo tu cuerpo con tu mente y traer relajación a todas sus partes:

Empezar por la cabeza , el cuello , los hombros, los brazos , el pecho , el abdomen, la espalda , caderas , gluteos, las piernas y hasta los pies.

Ya? .. ok la imaginación humana es mágica, te invito a que imagines que eres un árbol, alto, fuerte, las raíces son profundas , el tronco recto, donde fluye la vida..

Siente como tus cabellos libres se vuelven como las ramas que empujan hacia arriba, hacia el cielo , ahora eres un árbol de otoño y casi imagina poder escuchar tus hojas y ver sus hermosos colores, amarillo, verde, naranja, rojo, que lentamente comienzan a desprenderse y oscilar hacia el suelo ...

Bien.., para qué? Pues si hay algo en tu vida humana, alguna fase que está terminando, algo de lo cual siente la necesidad de liberarte, lo pasarás a tus hojas viejas.. respira hondo y absorbe ese poder de la hoja para dejarlo ir y sanar..

Y hoja tras hoja le dejas caer lentamente, hacia el suelo, acompañada del viento suave y amigo y agradeciendole su enseñanza..

La tierra en la que estás no es una barrera sólida, imaginemosla porosa, esponjosa, un laberinto de células y espacios repletos de miles de millones de seres vivos.. observa.. siente.. imagina..

Respira hondo, siente la tierra y cómo ella se estira para abrazarte, siente su Paz para descansar en la quietud y en el silencio interior que invitas entrar dentro de ti manteniendo tu conciencia donde está, esa paz presente y al mismo tiempo desprendida, simplemente dejando que se abra, sin hacer ruido..

Porque estas en tu profundidad que ahora tú estas caminando por las entrañas de la tierra con tus raices..

Escucha tu respiración , todo el camino.., observa, imagina.. siente..

Siempre recuerda el aire que entra y sale de los pulmones y te conecta a tus raices profundas y humedas..

Usa tu respiración relajada.. estás bajando lentamente, hacia abajo, con tus raices, por el camino que conduce al lugar antiguo donde habitan los recuerdos de tu vida, de las personas que han sido importantes para ti y ahora no están más y también otros recuerdos distantes ...

Y este es también el lugar de tu vínculo con aquellos que han estado antes que tú, tus antepasados ​...

Las mujeres que gradualmente han traído vida a su útero, que es la línea de donde vienes , con el tiempo, a lo largo de los siglos y tal vez incluso en lugares lejanos ...

Hay algo importante que fluye de ellos hacia ti , ahora puedes entender el significado de esto y capta un aspecto con el que no habías contactado antes ...

Una vez allí se abre una enorme y antigua puerta para ese lugar desconocido que es la frontera entre los mundos ...

Puedes imaginar estar en el umbral de esa puerta, de ese pasaje y quedarte allí, en silencio, esperando ...

Quizás alguien aparezca desde la otra parte, alguien con un mensaje, algo que decir o tus preguntas para responder , será de tus recuerdos enterrados en tu subconsciente , solo espera con tranquilidad..

Una imagen, una figura , quizá alguien que conociste o no pero que ahora tienes la oportunidad de comunicar algo, sólo espera ese mensaje..

Tómese su tiempo y deje lo que tiene que ser para sanar si hay algo que sanar ...

Para dar la bienvenida a los regalos que le están trayendo y agradecer..

Siente.. solo busca qué sientes y recuerdalo..

Y ha llegado el momento de decir adiós y gracias , deja que continúe por su camino hacia el lugar que es suyo, ahora lejos del tuyo manteniendo la memoria dentro de ti y ofreciendo tu luz, amor y libertad ...

Puedes detenerte un poco más en el lugar de los recuerdos y honrar a los ancestros , tus raíces , tu pasado distante y las raíces de ese pasado , esta cadena de regalos que te alcanza y que ahora puedes rendir homenaje, a todo esto , reza como sepas, como quieras, ya sentir amor es el mejor de los rezos..

Lentamente, comienzas a resurgir de las profundidades de ti mismo, vuelves a escuchar tu respiración, el aire que entra y sale de los pulmones.

Muy despacio conectate con tu piel, abre los ojos y agradece..