Los Ritmos Circadianos.
El ritmo circadiano separa
el tiempo de sueño y de vigilia, en horas de noche y de día, condicionando
nuestras actividades al periodo de luz y otras al de oscuridad, siguiendo un
patrón repetitivo a lo largo de 24 horas.
Desde la rosa hasta el
rinoceronte, desde el hongo hasta el hombre, todos tenemos un ritmo constante,
científicamente conocido como ritmo circadiano, del latín circa diem, que
significa “alrededor del día”.
También la Tierra gira
sobre si misma cada 24 horas, y en ese ciclo altera su relaci6n energética con
el Sol y con la Luna. Hay, por tanto, horas mágicas para cada cosa, apropiadas
a uno u otro tipo de problema o de deseo. La magia llamada «circadiana » o de
los ciclos diarios se basa en cuatro vértices de mayor potencia: el amanecer,
el mediodía, el atardecer y la medianoche.
El sueño es un fenómeno
periódico activo regular que se adapta a las variaciones biológicas del tiempo
mediante ritmos biológicos como los circadianos, infradianos y ultradianos; el
ritmo circadiano es descrito como un ciclo cercano a 24 horas, que permite
reconocer los fenómenos de sueño- vigilia y su acción homeostática , en los
procesos sistémicos de todo ser vivo. El sistema circadiano está compuesto por
fotorreceptores, marcapasos y vías eferentes que permiten un funcionamiento
regular del estado sueño y vigilia. Desde tiempos arcaicos el hombre ha
organizado sus actividades apoyándose en fases de luz y oscuridad, por tal razón
ha sido objeto de investigación desde aspectos moleculares, fisiológicos y
patológicos. Se destaca la acción fisiológica de núcleos cerebrales, receptores
de membrana y hormonas que cumplen un papel fundamental en el ciclo circadiano.
En el personal de la salud se resaltan alteraciones en el ritmo biológico de
sueño/vigilia que están involucrados con jornadas nocturnas y situaciones de
estrés; por tanto, ciertos estudios de investigación descriptiva arrojaron
cambios en el reloj biológico, lo cual generó una serie de variables en el
aspecto físico, ergonómico y sicosocial.
No hay comentarios:
Publicar un comentario